タイムが出ない、レースに勝てない、苦しい、苦しい、苦しい、、、

こんにちは、いのゆーです！

競泳をやっていて

1番辛いことは

自己ベストが更新できない

ということだと思います。

今回は水泳のスランプについて

書いていきたいと思います。

スランプに陥っていては

日頃の練習にも全く集中できず

ライバルとは大きな差が開き

負け癖がついてしまいます。

誰にでもスランプの時期は

あります！

あの北島康介選手ですら

大きなスランプがあったと

話していました。

スランプを早く乗り越えることが

一流スイマーとなり

成長を止めずに速くなり続ける

ことに必要不可欠です。

僕も中学1年の終わり

指を骨折して

しばらくキックのみの

練習をしていた時期があり

それをキッカケに6ヶ月くらい

ベストタイムが出なかったです。

その期間は本当に苦しくて

ベストタイムが出ない焦りで

食事もあまり喉を通らず

練習も満足に泳ぎ切れず

コーチからはサボっていると怒られ

ライバルには大きく差をつけられ

本当に辛い6ヶ月でした。

本当に水泳が嫌い

になっていました。

僕は中2の県大会終わりの夏休み

1週間水泳のことを何も考えずに

全力で遊び尽くしました。

全力で遊び始めた最初の

2.3日は本当に楽しくて

毎日が最高の気分でした！

でも、4日目5日目あたりから

自分が泳いでいないことに

違和感を感じ始めました。

毎日練習をしていた僕にとって

こんなに連日でオフがあることが

非日常でした。

あれ？泳ぎたい？

嫌いだったはずの水泳を

いまやりたいと思っている。

そんな心境の変化を感じました。

1週間後

顧問の先生とコーチに謝り

練習へと合流しました。

そこからは今までの自分が

嘘のようにベストタイムを

出すことができました！

水泳が好きという気持ちが

残っていて本当に良かったと

感じました。

これは僕の例ですが

コーチとなっていろんな選手を

見ていく中でいろんなスランプにも

出会ってきました。

人それぞれいろんなキッカケがあり

スランプに陥っていました。

あなたもそうかもしれません。

そんなあなたに1番の

スランプ脱出方法

をお教えします！

それは

焦らない

ということです！

スランプになると

タイムが出ない、やばい

どうしよう、助けて

どんどん不安になり

気持ちが焦っていき

自信がなくなっていきます。

そして焦れば焦るほど

自信がないのが泳ぎにも現れて

今までのフォームが嘘のような

小さな泳ぎになってしまいます。

それでは当然タイムは出ません。

そんな時は焦って自分だけで

頑張って練習するのではなく

信頼できる周りのコーチや

顧問の先生や親御さんに

助言を求めてましょう！

必ずスランプを脱するのに

役立つ助言をしてくれると

思います！

それでもスッキリできなければ

僕にでも話してください。

全力で応えさせてください！

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました！

質問等ありましたら
LINEで受け付けております。
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